En mening - men såå stor påverkan!
När det handlar om negativa saker, så är det vanligt att man överdriver och gör saken hundra gånger värre inom sig än vad det egentligen är. Jag trodde att jag hade lärt mig att assa och dissa bättre än vad det visade sig idag.
Du mår som bäst när du har hittat balansen mellan hur man lagrar positiva upplevelse och hur man stänger ute negativa upplevelser. Assa innebär att du medvetet bevarar positiva känslor i en upplevelse som kan hjälpa dig i framtiden och dissa innebär att du tänker bort och stänger ute negativa saker som sker, så att det inte fastnar och tar över hos dig.
Jag säger inte att assa och dissa är en enkel match, det tar tid men det går! Jag har lyckats bra men jag trodde dock att jag hade kommit längre i min träning än vad jag insåg imorse.
Jag brukar vara bra på att göra de positiva händelserna större och viktigare än de negativa... men nej, banne mig! Idag gick det inte alls lika bra! Även då jag vet att personen som messade mig igår verkligen menade det hon skrev, så uppspelar sig dagens inlägg som en skräckfilm om och om i mitt huvud... Och vet ni vad det mest absurda är? Att jag inte ens är säker på att inlägget är sant!! Ibland blir jag bara galen på mig själv, hur svårt kan det vara att dissa det negativa?! Tydligen SJUKT svårt!!
Dags för mer assa och dissa träning för min del, prova ni med för man märker skillnad även då det inte vill sig vissa gånger!
